생각 중독 - 닉 트렌튼
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일상/독서 포스트
사람은 누구나 과거의 부끄러웠던 기억들 혹은 화가 나는 기억들을 곱씹으며지금 당장 해야 할 일에 집중하지 못하고 주의가 산만해지는 경우가 있다.또한 불확실한 미래의 불안과 끝없는 자기혐오 때문에 자신감을 잃어가고 스트레스가 극심해지며잘할 수 있는 일조차 제대로 해내지 못하는 결과를 초래하기도 한다. 위 책은 그러한 사람들이 다시금 정신 차리고 행동할 수 있도록 안내하는 책이다.저자는 수많은 논문을 인용하고 수많은 사례를 들어가며 우리가 일상 속에서 일어날 수 있는 일들에 대해어떻게 반응하고 생각하며 행동해야 하는지를 알려준다. 다만 누구나 흔히 알고 있는 내용들이 존재한다.책을 읽다가 종종 드는 생각은 '우리가 이런걸 몰라서 반추하고 불안해하는 것이 아닌데...'라는 생각이었다.그리고 책에서 소개하는 문..